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목록디지털노마드 #장거리비행 #허리통증예방 #비행스트레칭 #여행건강 #노마드팁 #생산성 #리모트워크 (1)

The Scott Chapter

✈️ 디지털 노마드의 장거리 비행, 허리 통증 없이 즐기는 현실 꿀팁

디지털 노마드로 살다 보면 장거리 비행은 피할 수 없는 숙명 같은 존재죠.저도 처음 몇 번은 비행 후 허리가 너무 아파서 며칠 동안 꼼짝도 못했던 기억이 있어요.특히 업무용 노트북과 각종 전자기기를 가방에 담고 다니다 보니, 평소보다 허리에 무리가 가더라고요.그런 시행착오를 겪으면서 저만의 ‘비행 중 허리 살리는 루틴’을 만들었고, 오늘은 그 경험을 바탕으로장거리 비행에서도 허리 통증을 최소화할 수 있는 꿀팁을 자세히 나눠보려고 해요. 🪑 좌석 선택부터가 허리 건강의 시작가능하다면 통로 좌석을 선택하세요.언제든 자리에서 일어나 스트레칭할 수 있어, 허리에 무리가 덜 갑니다.비상구 좌석이나 추가 비용을 지불하고 더 넓은 좌석을 선택하는 것도 좋은 방법이에요.좌석 등받이를 무리하게 뒤로 젖히지 말고, 허리..
디지털노마드 2025. 7. 24. 10:15
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